刚从外面太阳底下进来，或者刚喝完热汤，有人马上把体温计夹上，数字看着偏高，一家人都紧张。先让人坐下，别立刻量。额上的汗先擦掉，别带着汗去量。
坐下歇一会儿，这中间不喝热的也不喝冰的。擦干腋下或要量的那一块皮肤，再量，量的时候别乱动。要复量也等一会儿，还是同一个位置。体温计还没响就别松开查看。
先歇，皮肤和嘴里还留着外面的热或汤的热，歇过再量，才更接近人自己的状态。一进门就量，数字容易被刚才的事带高。先坐下、擦干、再量，比连量三次比较数字稳。小孩坐在大人腿上，先安稳再夹上。
别每隔几分钟量一次，为了一点点变化慌。也不必量到人烦躁乱动。若人已经昏沉、软得坐不住，或者喘不上气，就不要只在家里反复量，去看医生。刚洗过热水澡也要等一等再量。
以后体温计放在固定的抽屉，拿出来之前先让人坐下。可以跟倒温水放在一起，水凉一点的工夫正好在歇。做几次，你不会再进门就夹上。抽屉里的体温计用完放回原处。
量的时候人是安静坐着的，皮肤是干的，刚没有灌热汤。数字只是一个参考。人若越来越沉、呼吸费劲，就按人的样子去看医生，别只盯着再量一次。同一个人前后用同一个位置，才好对比。